日々の疲れを癒すお休み前のおすすめのグッズ&ルーティーンをご紹介。
頑張った自分にちょっと特別なご褒美をあげて、心も身体もリフレッシュしましょう♪
1.良い香りの入浴剤を入れてちょっと贅沢なバスタイム
いい香りの入浴剤で贅沢なバスタイム！
いつもはシャワーで済ませちゃうという方も、湯船につかるだけではなくさらに入浴剤を入れることによって
よりリラックスして疲れをとることができますよ。
その日の気分に合わせて香りを選んでみて♪
入浴剤は香りを楽しむことはもちろん効果もさまざま！
温泉のように冷えや肩こりに効果のあるものや保湿効果、発汗作用のあるものなど
自分のその日のコンディションに合わせて使い分けてみましょう。
花びら入りのバスソルトなども見た目が華やかになるのでおすすめ♪
お風呂でアロマキャンドルを灯すのも素敵ですよね。
お風呂でキャンドルを使用する際は換気するよう注意しましょう！
2.良い香りのヘアミストを使う
面倒なドライヤーも、大好きな香りのヘアミストを使うだけで楽しくなります！
私が実際にいつも使っているのはアンドハニーのヘアオイルとジルスチュアートのヘアミストです。
入れ物がまず可愛いので使うたびにテンションが上がっています笑
しっかり髪をケアしたい時はアンドハニー、香りを楽しみたい時はジルスチュアートのヘアミスト、と
その日の調子に合わせて使い分けています♪
お気に入りのヘアミストでふんわり香る美髪になりましょう♪
3.お気に入りのルームウェアを着る
お部屋にいるとなんとなく適当な格好を選んでしまいがち。
そんな時もちょっとかわいいお気に入りのルームウェアを着るだけで気分も上がりますよね♪
私は昨日GUの新しいパジャマを買ってきました！
似たようなものは持っているのですが、夏用の半袖が出ていたので涼しそう〜！と思わず買ってしまいました笑
ルームウェアを買う時は迷うこともありますが、買ってから後悔したことはないので
いいなと思うパジャマやルームウェアがあったら買ってみることをおすすめします！
お家にいる時でもかわいい部屋着に包まれて幸せな気持ちになれます♪
4.寝る前にアロマを楽しむ
アロマはリラックス効果抜群！
お気に入りの香りで一日の疲れを癒しましょう。
エッセンシャルオイルも種類が豊富できっとお気に入りの香りが見つかりますよ。
特におすすめの香りはラベンダー。
心を落ち着かせリラックスさせてくれる効果があります。
アロマを楽しむ方法もさまざま！
- アロマデフューザー
- アロマストーン
- アロマポット
いろんな楽しみ方があります！
アロマストーンに関しては「無印良品のアロマストーン」をレビューしているのでよろしければ合わせてご覧ください！
それぞれお好きな方法でアロマを楽しんでみてくださいね。
5.リラックスできる音楽を聴きながら間接照明で過ごす
寝る前は間接照明で目への負担を減らしてお気に入りの音楽を聴くのがおすすめ。
寝る前に聴く曲のプレイリストを作っても楽しいですよ。
音楽を聴く時はスマートスピーカーが便利！
音声操作で曲を再生できるのでスマホを操作しなくても良いのが助かります。
寝る前のスマホは睡眠の質にも影響が出るので、なるべく見ないようにしたいですよね。
おすすめスマートスピーカー、「Amazon Echo Show 5」についてご紹介していますので
よろしければそちらも合わせてご覧ください。
素敵な音楽で自分だけの特別な時間を♪
6.ホットアイマスクを使う
スマホを見たりパソコンを見たり・・・
毎日目に負担がかかっている現代、寝る前のホットアイマスクで疲れた目をリフレッシュしましょう。
遮光効果やドライアイにも効果があり朝スッキリ目覚めることができますよ♪
香り付きのホットアイマスクならいい香りに包まれながらリフレッシュすることができます。
充電式のアイマスクもあるのでライフスタイルに合わせて使い分けてみるのがいいかも。
7.プラネタリウム
今はお手頃な価格の家庭用プラネタリウムも豊富にあります。
寝る前に電気を消してプラネタリウムを楽しむといつものお部屋がちょっと違う空間になって楽しいですよ♪
タイマー機能付きのものを選べばそのまま星を楽しみながら寝てもOK！
流れ星の機能が付いているものもあって楽しさが広がります。
以上、おやすみ前のリフレッシュグッズ&ルーティーンのご紹介でした。
疲れた日にぜひ実践してみてくださいね♪
